10 Υγιεινά Και Γρήγορα Πρωινά Πριν Πάτε Στο Σχολείο

Το σχολείο έχει μόλις αρχίσει και υπάρχουν πολλές μητέρες που εγείρουν το ζήτημα του ιδανικού πρωινού για τα παιδιά, με σκοπό να συνδυάσει τις τυπικές απαιτήσεις ταχύτητας προετοιμασία των σύγχρονων ρυθμών και εκείνες ενός υγιούς και πλήρη διατροφική πρόσληψη.

Ζητήσαμε κάποιες προτάσεις με τους ειδικούς, και θα μπορούσε να προκύψει δέκα πρωινό για όλα τα γούστα. Όλα είναι πλήρη και καλά βαθμονομημένα. Είναι η επιλογή σας, έχοντας κατά νου ότι μερικές φορές αναμειγνύονται και η αλλαγή καθιστά λιγότερο βαρετό το ξεκίνημα της ημέρας.

10 υγιείς και γρήγορο πρωινό πριν πάει στο σχολείο Μετάβαση στη γκαλερί (11 φωτογραφίες)

Ως κλασική και παραδοσιακή ατμόσφαιρα πρωινό προτείνεται από Marcello Giovannini (Νοσοκομείο San Paolo του Μιλάνου), ο πρόεδρος της Ιταλικής Εταιρείας παιδιατρικής διατροφής (SINUPE), η οποία υπογραμμίζει τη σημασία αυτής της πρώτης γεύμα στο υπόλοιπο της ημέρας. Οι ιταλικές οδηγίες για τη σωστή διατροφή (INRAN, 2003) - διευκρινίζει - Σας προτείνω να το πάρετε μαζί πρωινό περίπου 15-20% των ημερήσιων θερμίδων (15% αν το πρωινό είναι διακοσμημένο με ένα σνακ το πρωί, 20 % διαφορετικά). Σήμερα, όμως, η τάση λάθος, αυτό είναι ένα πρωινό που πηγαίνει μόνο στο 10%.

Περισσότερα ασυνήθιστες προτάσεις πρωινό Gianfranco Τράπανι , ένας παιδίατρος ειδικός στη διατροφή και βρέφος της διαιτολογίας, η οποία ως γενική προϋπόθεση τονίζει πόσο σημαντικό να χρησιμοποιούν μόνο βιολογικά τρόφιμα κατά την προετοιμασία των γευμάτων.

Βάρι τα είδη του πρωινού είναι συχνά η πρόταση του πρίγκιπα Joan Weber, του καθηγητή παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Vita Salute San Raffaele του Μιλάνου, η οποία είναι ασχολείται με τα προβλήματα και τους εφήβους ανάπτυξη των παιδιών.

Μπορείτε, επίσης, όπως η συλλογή φωτογραφιών για το πρωινό «όνειρο» που παρασκευάζεται από έναν Αμερικανό πατέρα με τα παιδιά

neopapà δημιουργεί υπέροχο πρωινό για τα υιοθετημένα παιδιά της Μεταβείτε στην γκαλερί ( 50 φωτογραφίες)

Διαβάστε επίσης: Παιδιά, μην παραλείψετε το πρωινό, το υγιές μωρό τρώει καλά, να τα πάει καλά στο σχολείο πρέπει να κοιμούνται καλά, παιδιά, 5 κακές συνήθειες πάρα πολύ κοινό, τη δύναμη των μικρών σπουδαστέςΈνα καλό σνακΦρούτα ναι, αλλά με τη φαντασίαδημιουργική ΜερένταΣυμβουλές για να φάνε τα λαχανικά στα παιδιάΕπιλέξτε το σωστό άθλημα για το παιδί σαςΤηλεόραση; Σε μικρές δόσεις

Βλέπε Επίσης