Πρόσκληση στους πιο ποικίλους τρόπους, εξάψεις είναι "λαϊκά" θεωρείται το σύμβολο της εμμηνόπαυσης. Ένα ιατρικώς, έξαψη υποδεικνύουν ότι οι μικρές αρτηρίες ανοικτές και πηγαδάκι σε μια αναρχική τρόπο εμποδίζουν ή διευκολύνουν τη διέλευση του αίματος. Υιοθετήστε ένα τα ρούχα που λαμβάνει υπόψη η πιθανή έξαρση ύπουλα είναι έξυπνη επιλογή, και πολύ έξυπνος είναι να ασκήσει τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα (μόλις μισή ώρα γρήγορο βήμα). Εάν το φλας είναι νυχτερινό, η μελατονίνη μπορεί να ρυθμίσει τον ύπνο και να αποτρέψει το να διαταραχθεί από ξαφνική ζέστη και κρυολόγημα
