10 Φυτά Που Βοηθούν Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

1. ΓΚΡΈΙΠΦΡΟΥΤ

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τα πολλαπλά οφέλη του σπόρων γκρέιπφρουτ : χρήσιμο για την καταπολέμηση των μυκήτων, επίθεση και μούχλα, που περιέχουν απολυμαντικά που τα καθιστούν πολύτιμα εναντίον κολίτιδα, πόνο κοιλιακή, τερηδόνα, ρινική συμφόρηση, φλέγμα και πονόλαιμος. Μπορείτε να βρείτε το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ στο φυτικό φάρμακο: πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βοηθά στην Κρατήστε έναν έλεγχο για colesterol και τη βελτίωση της ροής του αίματος και την υγεία του ήπατος

Να θυμάστε ότι το πρωινό με. χυμό εσπεριδοειδών κατά τη χειμερινή περίοδο είναι μια καλή συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνες και ίνες των φυσικών και φρέσκα τρόφιμα.

2. Σκόρδο και το κρεμμύδι

Το Κρεμμύδι παίζει με το σκόρδο είναι αντιβακτηριακό και αντιική . Εποχιακά λαχανικά είναι πολύτιμες αρχές της επούλωσης και αποτελούν το πρώτη μορφή της φυσικής ιατρικής : Για να επωφεληθούν περισσότερο ατμό για να μαγειρέψουν σε ένα τηγάνι με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, όταν μαγειρεμένα είτε ωμά ως σνακ μαζί με ένα consumale . χούφτα αμύγδαλα και καρύδια

έως μαγειρεύετε υγιεινά , κόψτε τα λαχανικά, προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό και λίγο λάδι στο τέλος: είναι καλό να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα του νερού προκειμένου να διατηρηθούν οι βιταμίνες.

σκόρδο διεγείρει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων και είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό , καλό να λάβει την αλλαγή της εποχής ως συμπλήρωμα.

3. ROSA CANINA

Ξέρετε το τριαντάφυλλο; Το έντονο κόκκινο των καρπών της επιτρέπει αγκαθωτούς θάμνους ξεχωρίζουν ακόμη και μεταξύ του χειμώνα πάγο 100 g του σκύλου ροδαλά ισχία, τα οποία περιέχουν πραγματικά φρούτα, έχουν το ισοδύναμο περίπου 30 πορτοκάλια από την άποψη της βιταμίνης C .

μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα μαρμελάδες παρασκευάζονται από τριαντάφυλλο γοφούς, αλλά αν στον κήπο ή στην περιοχή του σπιτιού μπορείτε να βρείτε ένα θάμνο συλλέξει μια χούφτα αυξήθηκαν τα ισχία, στη συνέχεια θα τοποθετούνται σε βραστό νερό και προσθέστε τα μούρα συντριβή με ένα κουτάλι . θα σας προστατεύσει από κρυολογήματα, αποτρέποντας κράτη γρίπη και αδυναμία

, επιπλέον, το τριαντάφυλλο ισχίου είναι μεταξύ των τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά στη φύση και τελικά ένα απεξάρτηση, αντιφλεγμονώδη και αντιγηραντική δράση. Να θυμάστε ότι όταν στεγνώσουν τα τριαντάφυλλα χάνουν ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών, γι 'αυτό προτιμάτε να τα καταναλώνετε φρέσκα.

4. ECHINACEA ΚΑΙ ΜΗΝ

Η Echinacea ενισχύει τις εξασθενημένες άμυνες που δρουν στο επίπεδο του ανοσοποιητικού συστήματος. Σημειώστε, επίσης, οι ιθαγενείς Ινδιάνους της Αμερικής, αυτό το φυτό έχει μια βακτηριοκτόνο και αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των ιών προστασία του αναπνευστικού συστήματος από φαρυγγίτιδα, βήχα, πονόλαιμο.

Μπορείτε να πάρετε echinacea σε κάψουλες ή μητρικό βάμμα . Αν αγαπάτε πικ-νικ στη φύση συλλέγουν τα λουλούδια και προετοιμάσει ένα αφέψημα μέντας , μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη των δεινών της σεζόν και να βοηθήσει την υγεία του λαιμού.

5. GINSENG και τζίντζερ

Τόνωση και είναι σε θέση να διορθώσει την κούραση, ginseng είναι ένα από τα δημοφιλέστερο θεραπείες της κινεζικής ιατρικής . Μπορείτε να βρείτε το ginseng στο φυτικό φάρμακο σε μορφή ξηρού εκχυλίσματος, τσάι από βότανα, σκόνη, βάμμα: αρκετές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι αυτό το φυτό έχει μια ισχυρή δράση κατά του στρες , αυξάνει την αντίσταση στην κόπωση και βοηθά στην παραγωγή . ιντερφερόνης , μια ουσία που παράγεται από το σώμα χρήσιμο κατά των ιογενών ασθενειών

μαζί με ginseng, τζίντζερ είναι ένα άλλο συστατικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην Ανατολή είναι στην κουζίνα, τόσο στην ιατρική: πολύτιμα κατά του πονόλαιμου και της γρίπης, βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων.

6. PROPOLIS

Το μέλι δεν είναι το μοναδικό προϊόν των μελισσών: η βασιλική πηκτή και η πρόπολη αποτελούν τροφή πλούσια σε ενέργεια , πολύτιμη για να αποκρούσει τα δεινά της εποχής και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν ο πονόλαιμος επιδεινώνεται και αμυγδαλές είναι φλεγμονή, χρησιμοποιήστε μία σπρέι Φυσικό πρόπολη άμεσα στη στοματική κοιλότητα θα είναι μια απίστευτη ανακούφιση, είναι πολύ καλό για τα παιδιά.

Για τα παιδιά μπορούν να προετοιμάσουν ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη για να πέσει όπου μερικές σταγόνες μητρικού βάμματος , για να καταπιεί το βήχα και φλεγμονή. η πρόπολη είναι το ανοσοποιητικό, την επούλωση, μυκητοκτόνο και βοηθά την υγεία του στόματος

7. ELEUTEROCOCCO και GINKGO BILOBA

Το Ginkgo biloba είναι αντισπασμωδικό και αντιφλεγμονώδες . Εκτός από τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και την υγεία της καρδιάς, βοηθά με το άσθμα.

Ακόμη και φύλλα του φυτού είναι πολύτιμα για ένα τελευταίο ποτό υγιείς, ωστόσο, δεδομένου ότι δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί το ακριβές ποσό της ενεργά συστατικά, είναι πιθανό να πάρετε το ginkgo biloba με τη μορφή συμπληρώματος και το μητρικό βάμμα . Ακόμη και η « ελευθερόκοκκου senticosuser , γνωστή και ως Siberian ginseng, βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών με φυσικό τρόπο σεζόν: πολύτιμο σε περίπτωση ανάρρωση και η κούραση περιόδους , γίνεται δεκτό σε φυσικούς κύκλους και είναι μεγάλη για την αύξηση της σωματικής αντοχής.

8. TURMERIC και τσίλι

Χρησιμοποιείται σε ανατολίτικη κουζίνα και εκτιμάται για το απολυμαντικές ιδιότητες , κουρκούμη ενισχύει την πέψη και είναι αντι-φλεγμονώδη, καθώς και ανοσοδιεγερτικό. Μέσα από τις συνταγές αρχαίων μπαχαρικά βοηθούν την υγεία, με τη δημιουργία της συνταγή για ένα φυσικό φάρμακο που έρχεται στο τραπέζι

Ότανεπιτίθεται μπορείτε κρύο χρησιμοποιήσετε το πιπέρι. Ένα ψέκασμα σε μια ζεστή σούπα ή ακόμα και στην βοήθεια του τσαγιού απελευθερώστε την αναπνευστική οδό. Ξέρετε ότι και ο βασιλικός είναι πολύτιμος σε σχέση με τις εποχικές ασθένειες; Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι αντιμικροβιακό και καταπολεμά τα μικρόβια.

9. Ευκάλυπτος και ΘΥΜΑΡΙ

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες και οι παππούδες μας γνώριζαν τις αρετές των φύλλων στο διάλυμα των αναπνευστικών προβλημάτων: αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη , ο ευκάλυπτος είναι ένα ισχυρό παρασιτοκτόνο φάρμακο, αντισηπτικό και αποχρεμπτικό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φασκόμηλο, το δεντρολίβανο, δάφνη (πολύτιμη κατά ιγμορίτιδα!), ρίγανη, πεύκο και λεβάντα σε αρωματικό τσάι από βότανα για να πιείτε σε περίπτωση πονόλαιμο, βουλωμένη μύτη, ψύξης. Έχετε φυτό θυμαριού; Αυτό το φυτό έχει μια αντισπασμωδική δράση ικανή να ηρεμήσει τη φλεγμονή της στοματικής κοιλότητας και του βήχα.

10. Uncaria tomentosa

Τα δάση στην καρδιά της Αμερικής είναι γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων, οι βαθιές οφέλη της « Uncaria tomentosa , πολύτιμη για καταπολέμηση κρυολογήματα : τώρα μπορείτε να βρείτε φυτό αυτό ανοσοδιεγερτικό με τη μορφή καψουλών και συμπληρωμάτων.

με αντι-φλεγμονώδη, αναλγητική και επουλωτική δράση λαμβάνει χώρα, καθώς και βοήθεια σε περίπτωση μολύνσεις που παράγονται από ιός του έρπητα , των μυών και πόνο στις αρθρώσεις διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Επί του παρόντος, που υποβάλλονται σε ιατρική έρευνα, που τονίζει το θετικό ρόλο της « Uncaria tomentosa έως DNA κυτταρική επιδιόρθωση και η λευκών αιμοσφαιρίων , μια ενέργεια που θα μπορούσε να ανακουφίσει τις επιδράσεις της ακτινοθεραπείας και χημειοθεραπείας.

Βλέπε Επίσης