10 Λόγοι Για Τους Οποίους Είστε Πάντα Κουρασμένοι

Αν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, παρά το από επαρκή και ισορροπημένη διατροφή, είναι η περίπτωση με τα αίτια, πάντα να θυμόμαστε ότι το διαβούλευση με ένα γιατρό ή ειδικό είναι απαραίτητη για να εξακριβώσει πραγματικά τους λόγους.

συμπτώματα όπως εξάντληση δεδομένου ότι το πρωί μόλις ξυπνήσετε, έλλειψη ενέργειας απουσία σωματικής προσπάθειας, την επιθυμία να ξεκουραστούν όλη την ημέρα και σκληρό για να συνεχίσετε την ημέρα δείκτες που θα πρέπει να νομίζουν ότι κάτι στην υγεία σας δεν λειτουργεί. Το υπερβολική κούραση και επίμονη μπορεί να κρύψει πολύ διαφορετικές διαταραχές μεταξύ τους και, προφανώς, μακριά από τα συμπτώματα του στέλεχος .

Φυσικά δεν αναφερόμαστε στις συνέπειες του ρυθμού αγχωτική ζωή που μπορεί να κουράσει, αλλά «μόνο» το γεγονός της ζωής με το πόδι στο γκάζι, αλλά σε των παραγόντων που πηγαίνουν πέρα ​​από το στρες. Με άλλα λόγια, αν είστε τόνισε, αλλά ευτυχώς κοιμάστε καλά και να ταΐζετε τον εαυτό σου σωστά, οι ημέρες όταν αισθάνεστε ενεργητικός δεν πρέπει να χάσετε.

Είναι όταν στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αρκετό για την καταπολέμηση αιώνιο κόπωση, θα πρέπει να ανησυχούν. Οι γιατροί της N βρετανικής υπηρεσίας υγείας συνέταξαν μια λίστα με τους λόγους για την αίσθηση της συνεχιζόμενης εξάντλησης.

1. Αναιμία

Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις κύριες αιτίες χρόνιας κόπωσης. Ένα άτομο στα 20 είναι αναιμικό. Η αναιμία προκαλεί τη δύναμη να κάνει οτιδήποτε, η αναιμία αισθάνεται τους βαριούς μύες και κουράζεται πολύ εύκολα. Οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση, έγκυες και με πολύ άφθονη εμμηνορροϊκό κύκλο είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αναιμία

2. Κοιλιακή νόσος

Είναι ένας τύπος τροφικής δυσανεξίας που οδηγεί το σώμα να αναπτύξει μια ανεπιθύμητη αντίδραση στη γλουτένη, μια θρεπτική ουσία που περιέχεται στο ψωμί, τα γλυκά και τα δημητριακά. Το 90% των κοιλιακών δεν γνωρίζουν ότι είναι. Εκτός από την κόπωση, η κοιλιοκάκη περιλαμβάνει και άλλα συμπτώματα όπως διάρροια, αναιμία και απώλεια βάρους. Μια εξέταση αίματος θα επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

3. Ο υποθυρεοειδισμός

Μια χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς στην παραγωγή της θυροξίνης θυρεοειδικών ορμονών οδηγεί στην ανάπτυξη μια σταθερή αίσθηση της κόπωσης, μυϊκούς πόνους και αύξηση του σωματικού βάρους. Ο υποθυρεοειδισμός είναι πιο συχνός στις γυναίκες και όταν μεγαλώνουμε.

4. Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών

Τα πόδια είναι επώδυνο, συνεχώς κινείται και αυτό σας κρατά ξύπνιο τη νύχτα, εμποδίζοντας ξεκούραστο ύπνο και σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι το επόμενο πρωί.

5. Κατάθλιψη

Η βαθιά θλίψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άδειοι από την ενέργεια και την έλλειψη ενέργειας. Συχνά ξυπνάτε νωρίς το πρωί ή δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε καλά τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας η κόπωση γίνεται αφόρητη και εξαιρετικά περιοριστική στο σπίτι και στην εργασία.

6. Sleep άπνοια

άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση κατά την οποία στενεύει ή κλείνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, επανειλημμένα διακοπή της αναπνοής και προκαλώντας μεγάλες ροχαλητό και μια πτώση στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα το λαιμό. Οι αναπνευστικές δυσκολίες οδηγούν συχνά σε ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, διακόπτοντας τη βαρύτερη και αναγεννητική φάση του ύπνου, γεγονός που εξηγεί την κούραση το επόμενο πρωί. Μόλις ξυπνήσετε αισθάνεστε εξαντλημένοι. Η άπνοια ύπνου επηρεάζει

7. Άγχος

Εάν είναι υπερβολικό και επίμονο, το άγχος μπορεί να υποδηλώνει ευρύτερη κακουχία γνωστή ως γενικευμένη διαταραχή άγχους. Επηρεάζει ένα στους 20 ανθρώπους, πάντα αισθάνεστε ανησυχούν, ενοχλημένοι και κουρασμένοι.

8. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Επίσης γνωστό ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα ή απλά ΜΕ είναι μια σοβαρή και εξαιρετικά ανενεργή κόπωση που διήρκεσε τουλάχιστον έξι μήνες. Συνήθως εμφανίζεται μαζί με άλλα συμπτώματα όπως πονόλαιμος, πόνος στους μυς ή στις αρθρώσεις και κεφαλαλγία.

9. Ο διαβήτης

Η περίσσεια σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε απώλεια βάρους, για να αισθάνονται πιο κουρασμένοι, διψασμένοι και με τη συχνή ανάγκη για ούρηση.

10. Μονοπυρήνωση

Ο πυρετός των αδένων ή η μονοπυρήνωση είναι μια πολύ κοινή ιογενής λοίμωξη που προκαλεί κόπωση, πυρετό και πρησμένους αδένες. Οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες είναι οι πλέον πληγείσες. Συνήθως τα συμπτώματα εξαφανίζονται σε 4-6 εβδομάδες, αλλά η κόπωση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Βλέπε Επίσης