10 Χαλαρώνοντας Αιθέρια Έλαια Εναντίον Του Άγχους Και Του Στρες

που λαμβάνεται με απόσταξη, έκφραση ή εκχύλιση ατμός, τα αιθέρια έλαια αντιπροσωπεύουν την καρδιά του φυτού . Ήδη γνωστά στους αρχαίους χρόνους, η διαδικασία απόσταξης με την προσθήκη νερού ή ατμού χρησιμοποιήθηκε για πάρετε τα αρωματικά ύδατα , αρώματα τα οποία άρωμα το δέρμα και τα μαλλιά.

Όπως επιλέξτε ένα αυθεντικό αιθέριο έλαιο ; Διαβάστε την ετικέτα! Εστίαση σε έναν βοτανολόγο ή ένα κατάστημα φυσικών προϊόντων: το αιθέριο έλαιο δεν είναι άρωμα, ούτε απλή ουσία ή άρωμα. Κάθε φιάλη περιέχει το καθαρό εκχύλισμα του φυτού , του οποίου η βοτανική ονομασία εκφράζεται συνήθως στη λατινική γλώσσα και αναφέρεται στην ετικέτα. Εδώ είναι δέκα αιθέρια έλαια αποτελεσματικά ενάντια στο στρες και το άγχος, ικανά να προάγουν την ηρεμία.

1. Mandarin

Είναι επίσης κατάλληλο για παιδιά, που αγαπούν το γλυκό της αφρώδες άρωμα. Σύμφωνα με τις μελέτες, προκαλεί άγχος και προωθεί την αισιοδοξία, συμβιβάζοντας την ανάπαυση. Versane μερικές σταγόνες στο διαχύτη, που θα τοποθετηθεί στο υπνοδωμάτιο των παιδιών ή στο σαλόνι: Διαδώστε το άρωμα της ευτυχίας

2.. Lavanda

Ένα μεγάλο κλασσικό, όμως δεν γνωρίζει όλοι ότι αυτό το φυτό κυανό-μοβ λουλουδιών έχει μια σημαντική θεραπευτική αξία ως μυοχαλαρωτικό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί καθαρά: χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στον αυχένα και στην πλάτη, θα ανακουφίσει τον αυχενικό πόνο καταπολεμώντας τους πονοκεφάλους και την ιγμορίτιδα

3. Χαμομήλι

Φυσικό αντιφλεγμονώδες, είναι πολύτιμο για το δέρμα και για την αϋπνία. Εκτός από το εκχύλισμα από το Ρωμαϊκό Χαμομήλι , υπάρχει το αιθέριο έλαιο του μπλε χαμομήλι , βοτανικό όνομα: χαμομήλι Matricaria . Είναι πιο ακριβό, αλλά μόνο λίγες σταγόνες χρειάζονται στη μπανιέρα για να προετοιμάσετε ένα λουτρό εξαιρετικά χαλαρωτικό.

4. Θυμίαμα

Πλούσιο σε αντιγηραντικές ιδιότητες, δίνει άμεση ανακούφιση σε περίπτωση φλεγμονής και λοιμώξεων. Είναι μια επανεξισορρόπηση του νευρικού συστήματος, καταπολεμά την αναταραχή και το φόβο, προδιαθέτει να ηρεμήσει και μπορεί να βοηθήσει σε περίπτωση οδυνηρής εμμηνόρροιας. Χρησιμοποιήστε το με λάδι φορέα για ένα πλήρες μασάζ σώματος.

5. Βασιλικός

Διεγείρει τις πνευματικές λειτουργίες, είναι χρήσιμος κατά του βήχα και του φλέγματος. Πρόκειται για φυσικό τονωτικό και έχει αναλγητικό αποτέλεσμα ικανό να ενεργοποιήσει εκ νέου την κυκλοφορία, να ανακουφίσει τους ρευματικούς πόνους και να ανακουφίσει την ακμή. Όταν η εξάντληση είναι οξύ, ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε τον ατμό, θα ξυπνήσει την ενέργεια.

6. Cypress

είναι μια γνωστή θεραπεία για το οίδημα, την κυτταρίτιδα και ρευματισμούς, αλλά σε γενικές γραμμές είναι ανεκτίμητη για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Δίνει δύναμη σε περιόδους αλλαγής και κατάθλιψης. Επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του για μια αποσυμφορητική μπανιέρα: θα είναι καλό για τα πόδια και τη διάθεσή σας.

7. Ylang Ylang

Βοηθά στην εξάλειψη των φραγμών και στη θεραπεία της καταπιεσμένης θηλυκότητας με την αφύπνιση της αυτοπεποίθησης και της χαράς. Το διεισδυτικό του άρωμα χαλαρώνει και ηρεμεί. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Απλά ρίξτε μερικές σταγόνες σε ένα ουδέτερο απορρυπαντικό.

8. Πορτοκάλι

Γλυκό ή πικρό, χαλαρώνει το άγχος και βοηθά στην αντιμετώπιση της ανασφάλειας. Συνεργάτες γλυκά προς χαλάρωση, δίνοντας ενέργεια και ζωτικότητα. Κρατήστε το στην τσάντα σας και όταν αισθάνεστε κάτω από άγχος, αναπνεύστε το έντονο άρωμά της.

9. Γαρύφαλλο

Γνωστό ως παυσίπονο, στην παράδοση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία λοιμώξεων του στόματος. Το αιθέριο έλαιο γαλοπούλας έχει ένα διεγερτικό αποτέλεσμα: καταπολεμά τη σωματική και ψυχική κόπωση, βελτιώνει την προσοχή και μας βοηθά να μας ανοίξει για να αλλάξουμε.

10. Neroli

που απορρέουν από το Citrus aurantium , είναι πιο ακριβά από τα άλλα αιθέρια έλαια, αλλά έχει μια ισχυρή χαλαρωτική δύναμη. Βοηθά στην ανάκτηση σε περιπτώσεις δυσφορίας, καταπολεμά την αϋπνία και το άγχος, διεγείρει την επούλωση των ουλών. Επιλέξτε μια κρέμα χωρίς άρωμα ή τονωτικό και ρίξτε μερικές σταγόνες: θα είναι το ελιξίρι σας για την ομορφιά και την ευτυχία.

Προσοχή , συνιστάται η εποπτεία από ειδικούς πριν τη χρήση. Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Για όλα τα παράγωγα εσπεριδοειδών είναι απαραίτητο να αποφύγετε τη χρήση πριν από την έκθεση στον ήλιο.

Βλέπε Επίσης