10 Πράγματα Που Πρέπει Να Κάνετε Πριν Πάτε Για Ύπνο

Κατάργηση Βεβαιωθείτε πριν από το κρεβάτι, το χτένισμα μακριά μαλλιά, κάνει μια ενυδατική ποδόλουτρο, γράψτε ένα περιοδικό: αυτές είναι οι μερικές από τις στρατηγικές για να για την πρακτική πριν πάτε για ύπνο για τη σωματική ευεξία και την εσωτερική σας

ΒΡΕΘΗΚΕ χρόνο σας

a χάδι πριν τον ύπνο. μάθουν να κάνετε, μασάζ σας πρόσωπο απαλά στις σωστές θέσεις.

συνοδεύει το βράδυ με τη μυρωδιά του ζεστό τσάι , η μυρωδιά της χαλάρωσης ξέρει λουλούδια, χρώματα και γεύσεις από πιείτε ήσυχα Ένα βήμα μακριά από τα αστέρια

Ξέρετε πώς να κάνετε μια λουτρό ποδιών χαλαρωτικό; Αυτή η απλή γιαγιά θεραπεία , στο τέλος της ημέρας είναι καλή για τις κουρασμένα πόδια .

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο «s 80% των ζευγαριών κοιμάται χωρίς να αλλάζει τρυφερότητα. Έχει εξαφανιστεί πραγματικά το φιλί της καλής νύχτας ; Μετά από όλα όλοι χρειαζόμαστε γλυκύτητα ...

Βλέπε Επίσης