Χάστε Βάρος Με Τζίντζερ

Το Ayurvedic ιατρική διδάσκει το τζίντζερ πραγματικά έχει υπερδυνάμεις. Αυτό το root , με ελαφρώς ζεστό και παρόμοια με λεμόνι, είναι ένα πραγματικό θεραπεία η τόσο για την υγεία όσο και για το σε απευθείας σύνδεση .

του ευεργετικές ιδιότητες του , στην πραγματικότητα, από τα αποτελέσματα αποτοξίνωσης και αντιοξειδωτική να « λίπος καυστήρα δράση . Ακριβώς για το τελευταίο μπορείτε να στοιχηματίσετε όταν θέλετε να χάσετε βάρος : το τζίντζερ μόνο, φυσικά, δεν κάνει θαύματα. Έτσι για να χάσετε τα κιλά , είναι πάντα απαραίτητο ότι η κατανάλωσή του εξακολουθεί να τοποθετείται μέσα σε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος πλήρης: ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα . σταθερά

μια προειδοποίηση: τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση δεν πρέπει να υπερβαίνει την κατανάλωση τζίντζερ και, από αυτή την άποψη, είναι πάντα προτιμότερο δείτε το γιατρό σας

Υγεία. και η γεύση

η τζίντζερ , πρώτα απ 'όλα, είναι πανάκεια για την υγεία: αντιοξειδωτικό , αντι-φλεγμονώδη, αποτοξίνωση, ευεργετική για την στομάχι και ακόμη και αναλγητικό . Στην πραγματικότητα, consumarezenzeropuò συμβάλει στην εξάλειψη και την πρόληψη, κρυολογήματα και πονόλαιμο .

Κατά το πρώτο σημάδι των ασθενειών αυτών, τόσο στο κρύο σεζόν είναι περιουσίας ( γιατί κλιματισμό και τις αλλαγές της θερμοκρασίας), προσλάβετε έναν αφέψημα από τζίντζερ μπορεί να μειώσει την επούλωση του χρόνου και ανακουφίσει τα συμπτώματα . Επιπλέον, αυτή η ρίζα είναι επίσης αποτελεσματικό στην διαφόρων τύπων πόνου , για παράδειγμα αυτά του αρθρικού προέλευσης και ρευματικών ή, πάλι, σπασμούς λόγω της εμμηνορροϊκό κύκλο .

Επιπλέον ητζίντζερεξασκεί μια ισχυρή αποτοξίνωση και του πεπτικού, βοηθώντας την σκληρή εργασία του στομάχι και ήπατος . Αλλά οι αρετές του δεν τελειώνουν εδώ: καταναλώνουν τζίντζερ περιορίζει την « απορρόφηση του σακχάρου και ως εκ τούτου συνιστάται επίσης για όσους υποφέρουν από υψηλά επίπεδα γλυκόζης αίματος

θερμογόνο ιδιότητες

Lozenzero μπορεί να βοηθήσει . χάσετε βάρος χάρη στις θερμογόνες ιδιότητες. Όπως και άλλα μπαχαρικά (αλλά σε πολύ πιο έντονη), στην πραγματικότητα, το τζίντζερ πόρτα το σώμα να παράγει περισσότερη θερμότητα (θερμογόνο) και, ως εκ τούτου, δίνει unabenefica ώθηση στην metabolismoaiutando να κάψετε περισσότερο λίπος και περισσότερες θερμίδες.

η δράση αυτή πραγματοποιείται από το τσίλι , για παράδειγμα, η οποία μπορεί, επομένως, να προστεθεί στο μενού για να ενισχύσει περαιτέρω δράση λιποδιαλύτες του Ζιγγίβερη (ενεργό συστατικό της πιπερόριζας).

Ιμάντες τόσο δυναμικό τζίντζερ

Αλλά πώς να χρησιμοποιήσετε lozenzero για την απώλεια βάρους; Το Ayurvedic ιατρική μπορεί να θέλετε να πιείτε ένα ποτήρι αφέψημα από τζίντζερ στη διάρκεια της ημέρας.

Πρώτον, ξεκινήστε με ένα αδυνατίσματος πρόγραμμακαι αποτοξίνωση (υγιή), μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι αφέψημα από τζίντζερ , εναλλάσσοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό και λεμόνι (δράση καθαρισμού).

η αφέψημα από τζίντζερ παρασκευάζεται από το φρέσκια ρίζα (μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ), ξεφλουδισμένες και φέτες . Το τελευταίο θα πρέπει να μείνει με νερό , βυθισμένο στο κρύο. Η συνιστώμενη κατανάλωση για την προώθηση της απώλεια βάρους , πάντοτε εντός μιας ισορροπημένης διατροφής, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη (καθώς και σε λίπος και νάτριο), είναι τουλάχιστον τρία μεγάλα φλιτζάνια ανά ημέρα ( χωρίς ζάχαρη).

Αν δεν έχετε χρόνο για να λειτουργήσει το φρέσκο ​​ρίζα, μερικές φορές μπορείτε να αντικαταστήσετε το αφέψημα με έγχυση παρασκευάζεται από το σκόνη τζίντζερ (πωλούνται μαζί με τα μπαχαρικά ). Ή, πάλι, το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί στα πιάτα (Τριμμένο) και καταναλώνονται σε φέτες και πίνουν (για γευσιγνώστες ως "ισχυρή").

Candy δεν βοηθά να χάσετε βάρος

Στο Σούπερ μάρκετ , ή σε παντοπωλεία, είναι εύκολο να βρείτε το ζαχαρωμένο πιπερόριζα. Εξαίσια και αποτελεσματική για βήχα και πονόλαιμο , αυτός ο τύπος τζίντζερ, ωστόσο, δεν λειτουργεί αν ο σκοπός είναι η απώλεια βάρους .

Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια επεξεργασία και το προϊόν υποβλήθηκε σε επεξεργασία με μια ζάχαρη(ζαχαροκάλαμο ή λευκό), επομένως δεν είναι κατάλληλη για να συμπεριληφθεί σε πρόγραμμα διατροφής αδυνατίσματος . Η ζαχαρωμένα τζίντζερ είναι ιδιαίτερα ευχάριστο στην Τα παιδιά , παρά την πικάντικη γεύση, αλλά θα πρέπει να καταναλώνονται σε κάθε περίπτωση πολύ προσεκτικά, εάν θέλετε να αποφύγετε το σχηματισμό πλάκας και τερηδόνα (τείνει να κολλήσει στα δόντια).

Βλέπε Επίσης