Το Τέλειο Ρουτίνα Αφύπνισης Σύμφωνα Με Την Ασιατική Ιατρική

τέχνασμα για να εκτιμήσουν το γεγονός της σηκώνονται νωρίς; Ανοίξτε τα παράθυρα και να πάει πίσω στο κρεβάτι. Στη συνέχεια, εκτελέστε δέκα βαθιές αναπνοές σκέφτονται να εισπνέουν φρέσκια ενέργεια και εκπνέουν την κούραση. Θα νιώσετε περισσότερο χρεωμένο και θετικό . Και την επόμενη μέρα το κάνω ξανά.

ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΣΤΟ ΜΕΤΡΟ

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα ο καθένας μας χαρακτηρίζεται από μια « ζωτικότητα (Pitta, Kapha και Vata), η οποία καθορίζει τα φυσικά χαρακτηριστικά και ψυχολογική. «Αυτές οι τρεις ενέργειες είναι τρεις φυσικές μορφές διαφορετικούς ότι για να αισθάνονται καλά, θα πρέπει επίσης να έχουν έναν τρόπο ζωής και τρέφονται με διαφορετικούς τρόπους, από το πρωινό», λέει ο Saber γιατρό.

δεν μπορεί να είναι ένα καλό ξύπνημα αν το ύπνο δεν είναι επαρκής. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να μάθετε καλό ύπνο

Βλέπε Επίσης